食費月２万円で生活する方法>第３週目の節約献立と買い物

☆在庫☆
干ししいたけ
ツナ缶

☆献立☆
◎土曜日
１．もやしのお好み焼き風

◎日曜日
１．月見バーグ・・・※１１
２．キャベツベーコンスープ
３．マカロニサラダ
　△月曜お弁当△
　・ハンバーグバーグ（月見バーグの外身だけを小判状に丸めて焼いた）
　・簡単グラタン
　・マカロニサラダ
　・卵焼き

◎月曜日
１．豚肉とナスの味噌炒め
２．炒り豆腐
３．大根・にんじん・油揚げの味噌汁
　△火曜お弁当△
　・豚肉とナスの味噌炒め
　・炒り豆腐
　・マカロニサラダ（昨日の残り）
　・卵焼き

◎火曜日
１．鶏モモ巻き煮
２．ツナ入りごはんピザ
３．きんぴらごぼうカレー味
　△水曜お弁当△
　・鶏モモ巻き煮
　・きんぴらごぼうカレー味
　・ウィンナー
　・卵焼き

◎水曜日
１．鮭寿司・・・※１２
２．豚ロールカツ
３．中華サラダ
４．味噌汁
　△木曜お弁当△
　・鮭寿司
　・豚ロールカツ
　・中華サラダ
　・卵焼き

◎木曜日
１．春巻き揚げ
２．鶏からあげ
３．牛乳入り卵豆腐
　△金曜お弁当△
　・春巻き揚げ
　・鶏からあげ
　・キャベツの千切り
　・卵焼き

◎金曜日
１．カツカレー（水曜日に作った冷凍豚ロールカツを解凍して使用）
２．サラダ
３．味噌汁

●買い物リスト
鮭４切れ
きゅうり１袋
シソ１袋
豚肉１Ｐ
鶏モモ４枚
豆腐１丁
キャベツ１個
にんじん１袋
ごぼう１袋
ウィンナー１袋
もやし１袋
はるさめ１袋
牛乳１Ｐ
卵１Ｐ
マカロニ１袋
ナス１袋
ベーコン１袋
ピーマン１袋
ブナピー１Ｐ

合計３９２３円